100LS方法练习口语简要：
1.找一部你喜欢的经典电影，如《怦然心动》、《当幸福来敲门》、《阿甘正传》、《肖申克的救赎》、《少年谢尔顿》、《西雅图夜未眠》，关掉字幕看一遍
2.打开中文字幕观看第二遍，确认之前没看懂的部分
3.换成英文字幕，把刚才没听懂的片段抄下来
4.反复练习听不清楚的片段，听完马上跟读
5.关掉所有字幕，观看剩下的97次（过程中不熟悉的可以打开字幕确认）
100天左右完成一部电影的100LS，完成后再进行下一部电影，一共完成十部电影在1000个日子里，贯彻10部电影的100LS的目标。
★ 摘录1：100LS七大成功步骤
· 步骤01：设立一个你渴望达成的具体目标。当你产生想要放弃的念头时，这个目标将成为你强大的后盾。最好是个在短时间内就能实现的目标。只要你仔细想一下什么东西能够成为你生活中的小确幸，马上就会有答案。
· 步骤02：挑一部你热爱的电影，或者有你喜欢的演员演出的电影。这部影片一定要有让你百看不厌的魅力。
· 步骤03：电影类型也相当重要，请避开科幻片或战争片。我推荐你看现代爱情电影，影片里充满了贴近日常生活的英语对话。
· 步骤04：观看步骤一：关掉所有字幕，一口气看完第一遍。
· 步骤05：观看步骤二：打开中文字幕观看第二遍，确认之前没看懂的片段。
· 步骤06：观看步骤三：切换成英语字幕，把先前没听懂的片段抄写在笔记本上，并查出它们的意思。
· 步骤07：观看步骤四：反复练习听不清楚的片段，多次练习听力和口语（LS），直到你不会结巴卡顿，完全跟上演员说话的速度。
· 步骤08：观看步骤五：看着英文字幕练习完电影中的所有片段后，请关掉所有的字幕跟着电影练习97次听力和口语，每次练习请二选一观看影片或聆听音频，并跟着复诵，完成100次的训练。
· 步骤09：步骤六：不时带着你的100LS笔记本参加外语交流聚会。结交外国朋友，向他们请教你写下的新单词、句子和用法，培养出你的“英语语感”。
· 步骤10：步骤七：为期100天，完成单部电影的100LS训练后，再挑战下一部电影。每天抽出一小时，采用之前的学习步骤完成10部电影的训练。只要历时1000天，完成10部电影的100LS，你全身将充满对英语的自信，往后不再需要花时间拼命学习。你将具备拥有再多金钱也买不到的能力。英语这项语言利器已经完完全全属于你，为你创造迈向广阔世界的机会。
★ 摘录2：100LS七大成功秘诀
· 秘诀01：现在马上把家里的英语教材CD通通拿去丢掉！
· 秘诀02：这100天，暂时戒掉听音乐的习惯！
· 秘诀03：退掉所有的外语补习课程！
· 秘诀04：习惯母语人士实际说话的速度！
· 秘诀05：建议用来实行100LS的影片类型。
· 秘诀06：不断重看各个片段。
· 秘诀07：句子太长请分段练习！
· 秘诀08：一定要大声念出来！
· 秘诀09：用手机录音、看镜子练习LS。
· 秘诀10：不要着急，多给自己一些时间。