原理主要是删除的文件并没有实际上从硬盘上摸去，只是inode索引删除了相关的信息，因此只要找到刚删除文件的block上，就可以恢复已经删除的文件。
以下方法在ext3的文件系统上测试通过，ext2的没有测试过。假设删除的文件在dir下面，位于/dev/sda5上。
主要借助debugfs
1 运行debugfs，进入调度模式
2 执行open /dev/sda5
3 执行ls -d dir 会列出此目录最近的操作，其中可以看到<num>的日志删除记录
4 执行logdump -i <num> 显示此日志内容
5 在输出中寻找删除文件对应的block，记录下来blockid
6退出debugfs，运行dd if=/dev/sda5 of=/tmp/saved bs=1024 count=1 skip=blockid
此时就把删除的文件恢复了，不过这个方法有个问题，如果删除的是大文件，则占用多个block，操作起来比较麻烦。
debugfs在调试模式下，命令行比较难用，不过其支持-R选项，可以在SHELL里执行，就是用多个-R把要执行的命令连接起来，若命令中需要指定参数则需要加""，否则SHELL解析会有问题。
比较好用的工具有testdisk，之前用过他来恢复和备份系统的分区表，没有恢复过文件。以后出问题也可以试试。
来源：http://blog.csdn.net/zzulp/article/details/7466866