我们所担心的任何事情都是有可能发生的，即使发生的概率是0.01%，它也是会发生的。
事物发生后对我们的影响有三种：好、坏、中性。
对于好的而言，我们希望它发生；对于中性的而言，它发不发生我们不会有太多的关注点；对于坏的而言，又分为两种情况：一种是解决这种坏所带来的问题在我们的能力范围之内；另一种是解决这种坏所带来的问题在我们能力范围之外。
对于之内的我们不希望它发生，但我们也不怕；但如果它的发生与否不在我的掌控范围内，解决它发生所带来的问题超出了我们能力范围，并且我预计它可能对我有不好的影响，那么我们就会产生焦虑。
普遍来说，对自身不利的事物我们总希望不要发生，即使是发生了我们也希望可以在我们的预料之内，在我们的掌控之中，我们可以去解决它；但如果情况恰好相反，出于人类自身的保护机制，却又无法很好的保护自己，相当于我们将面临自己无法把控的困境，自然就产生焦虑。
总而言之，焦虑产生有两个条件：1、我们自身将发生我们所认为的不好的事情；2、将要发生的不好的事情超出我们掌控范围、能力范围，我们无法完全解决。