生理学家的一项研究发现，人在睡眠时呼吸变慢，血液中二氧化碳积蓄增多，如果每天睡上十几个小时，血液中积蓄的二氧化碳就会变成人体内的麻醉剂，使人昏昏沉沉，这就是人为什么会越睡越想睡的原因。而太原市中心医院神经内科副主任陈晨认为，“越睡越瞌睡，如果是年轻人，可能有轻微的睡眠障碍，但若是老年人，有可能是脑部供血不足，有脑梗塞的危险。” [1]
《黄帝内经》上有 久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。的说法，认为每种姿势都不能太过，久卧伤气，伤气自然会引起气虚，而气虚的典型特点就是倦怠，乏力，少气懒言。所以就会越睡越困.[2]
生活体验:
在生活经验中会发现早晨很想睡觉,而且越睡越觉得想睡,这样就睡到下午都有可能,但是起床后就觉得头晕,反而是一早就起来很精神.不管是西医还是中医都肯定了这个问题.
反思教训:
设定一个时间按时起床,这样可以让生物钟稳定,也对身体好.