一、备份快照
1>
1.点击虚拟机上面的快速备份按钮
2.填写快照名字和备注
快照就生成了。
2>恢复
1.点击恢复按钮，此按钮的功能是直接恢复到上一次备份的节点。
2.或者选后面一个按钮，可以选择恢复到的节点
二、磁盘文件备份及恢复
1>备份
第一种方法：直接复制本地主机磁盘下的虚拟磁盘文件到备份目录中，下次恢复时，直接用VMware打开备份目录下的文件即可。
首先，打开VMware虚拟机，鼠标放到需要备份的VMware机名称前，会显示此虚拟机虚拟磁盘文件及配置文件所存放的目录。
找到以上路径，复制所有文件到备份目录中，或者直接复制上一级文件夹，然后重命名。
》》恢复或移植到其它虚拟机。
直接在VMware主界面中点击右上角”文件（F）“,在弹出来的下拉框中点击”打开（O）“，选择备份目录或从别人虚拟机磁盘文件拷过来的目录，选择以.vmx结尾的文件，然后打开就可以了。
第二种方法：导出vof模板文件
打开Vmware虚拟机，选中需要导出的虚拟机名称，然后点击”文件（F）“,在弹出来的下拉框中点击”导出为OVF（E）”
PS：导出虚拟机vof模板是需要关闭正在导出的虚拟机
我这里没有关闭所以是灰色的。
恢复文件同理选保存的目录，选择以.vof结尾的文件，然后打开就可以了。