今天中午吃饭闲聊无意中听到公司一个同事体检结果为三高，一时间很难想象，首先是他年纪轻轻，二是身形也不胖，怎么会三高呢？
很多病开始年轻化，隔三差五在网上也能听到关于健康的报道，让我们不得不开始关注身体健康。
每每听到这些信息的时候，脑子里面都会涌现出各种锻炼的想法，而且每年都有所行动，回想14年的徒步应该是坚持最久的一次，坚持了近2个月的持续锻炼，也取得一定的效果，只是后来因为雾霾的原因终止了。
或许是雾霾给了自己懒惰的借口，但再次感知到身边同事的健康状况时，还需重新建立健康的生活理念，不局限于体育锻炼，而在于健康的方式。16年需保持一定的体育运动，就选择走路，不能久坐，2个小时要适当走动一下，三餐定时定量，保持好的睡眠，毕竟身体是革命本钱。