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生育儿女。是人类得以延续的大事。曾经，人们基本上都将此重任锁定在妻子身上，但事实上丈夫也是举足轻重的一方。所以假设有计划准备当准爸爸。主动掌握相关的生育保健常识。也很有必要。
男人生育年限不封顶
有一句俗语你熟悉吧：男人四十一朵花，女人四十豆腐渣。女性朋友听了肯定不舒服，但若指繁殖能力，倒还真有点道理。奥妙在于女性有严格的繁殖生物钟，一旦年龄超过35周岁或者40周岁，不仅生育能力滑坡。并且孕育有缺陷胎儿(如先天愚型)的危急性也会添加。乃是染色体随年龄增大而产生突变造成的。至于过了50岁，月经断流。排卵停止，与生育无缘便成为铁定的事实。
男人的生育能力遭受年龄限制的可能性较小。生活中，90岁甚至百岁高龄生育孩子的新闻也时有所闻。
中国古籍中早就有“八十老翁生子”的记载。近代也有活生生的样例，如20年前广西一位年近90岁的寿星就喜当父亲。国外也是屡见不鲜。如瑞典有个活了120岁的老翁，85岁时再娶，而且生下8个子女。前苏联一位叫做阿汉赫尔。
布哈尼亚的农民，112岁时结婚并生子，这大概是世界上高龄男人生育的吉尼斯纪录了。
不难明确。男人的生育年限是不封顶的。
有科学根据吗？德国慕尼黑的专家以60～89岁的老年？4～33岁的青年男性各20名为观察对象。分别检測了他们的精液，并作了比較，结果显示老年男性的精子并未衰老，并且精子的密度(平均为每毫升精液1.2亿个)还高出年轻人(平均每毫升精液仅0.78亿个)一筹。看来。用老当益壮来形容老年男人的生育力。一点也只是分。
关键一：男人的最佳生育年限
年龄介于30～35岁的爸爸所生的孩子最棒。
虽说男人终生都有当爸爸的能力。但从优生角度看，还是有最佳年龄段的。以精子的质量为例。虽说老年男性的精子并不衰老，密度甚至更高，但活动能力却已有明显下降的势头，不动的与畸形的精子数添加了20%，精子代谢的速度也有所下滑，代谢后还产生了不少废物，对后代的不良影响可想而知。
另外，男子过了35岁。体内的雄性激素也開始衰减，平均每过一年其睾丸激素的分泌量就下降1%。因此，与女人一样，男人也有繁殖生物钟，仅仅只是男人的繁殖生物钟弹性较大罢了。
依据男性的繁殖生物钟规律，法国遗传学家摩理士的研究显示，年龄介于30～35岁的爸爸所生的孩子最棒。
原因是：男人的精子素养在30岁时达到最高峰，然后持续5年到35岁为止。以后则素养下降。
随着男性年龄的增长，其精子会像卵子一样不仅会出现遗传问题，并且让卵子受孕的能力也大大减少。男人年龄越大，精子质量越糟糕。遗传变异越多。招灾惹病的可能性就越大。迄今为止已发现大约有20种不同的疾病与父亲的衰老有关。因此。男人想当爸爸，还是尽早为好。
关键二：戒烟半年后方可生育
吸烟过多会导致精子畸形，相同，长期吸烟者正常精子的数量也有所降低，平均降低10%左右。每天吸烟21-30支者，畸形精子发生率显著增高；吸30支以上者。畸形精子发生率更高。吸烟时间越长，畸形精子越多。并且随着正常精子数目的不断降低，精子活动力也会减弱。同事也发现。停止吸烟半年后，精子才会恢复正常。
另外。有人曾对5000多名孕妇进行分析，发现其丈夫每天吸烟10支以上者，胎儿产前死亡率大大添加；吸烟越多。死亡率也会越高。
并且丈夫吸烟的妇女，生出缺陷儿的比例比丈夫不吸烟的要高2.5倍左右。
因此，有生育计划的男性应该早早戒烟。妻子更应尽量远离吸烟的人和环境。
关键三：一次醉酒需三个月后方可生育
近期有关男性精液质量在全球范围下降的问题引起世人的关注。
不少专家觉得。一些男性饮酒抽烟的不良生活方式是导致精液质量下降、繁殖健康不佳的主要原因之中的一个。据非常多临床医师介绍，非常多就诊的男性对饮酒和吸烟的问题不以为然，觉得在准备生育前适当控制就能够了。忽略了这样的不健康生活方式对身体的阶段性影响。
有研究发现。慢性酒精中毒的患者会出现睾丸萎缩，导致精液质量下降。因此。醉酒一次让男性精子受到的伤害并非一两天就能恢复，假设要恢复到喝酒前的精子质量，至少须要三个月。专家觉得，有生育计划的男性，起码要在醉酒以后三个月才可让妻子受孕，以保证胎儿的健康。
夫妻最佳生育年龄的优化组合
优生有赖于男女两方。故讲求夫妻生育年龄的最佳组合最为关键。
法国科学家称道的最佳优化组合年龄段是：女性在25～30岁之间，男性在30～35岁之间；同一时候，夫妻生育最好有一个年龄差，即爸爸比妈妈大6～7岁左右为宜。
理由是：这个阶段的女性身心发育成熟，卵子质量高。男性的精子素养也处于顶峰状态。并有持续5年的高质量，可谓珠联璧合，若怀胎生育，并发症少，分娩安全度高，早产、畸形儿和痴呆儿的发生率最低，生下的孩子也更健康、聪明。
近年来，优生学家们已经注意到了一些“神童”与其父母亲的“年龄差”不无关联，最典型的莫过于经典芭蕾舞剧《天鹅湖》的作曲家柴柯夫斯基与诺贝尔奖得主居里夫人。
柴柯夫斯基的父亲比母亲大18岁，居里夫人的父母亲也相差14岁之多。
个中奥秘虽尚在探索之中，但两者的年龄优势肯定功不可没：父亲年龄大些，智力相对成熟，遗传给下一代的“password”很多其它些；而母亲年龄轻，生命力旺盛，无疑给胎儿提供了一个良好的孕育环境。有利于胎儿的生长发育 。