1. 开始 --> cmd --> net stop mysql (停用MySQL服务 没启动的可以省略)
2. 找到安装路径 MySQL Server 5.1下的my.ini
3. 打开 my.ini 找到 [mysqld] 然后在下面加上
这句： skip_grant_tables （意思好像是 启动MySQL服务的时候跳过权限表认证 ）
4. 然后就启动数据库修改密码了
开始 --> cmd --> net start mysql (启动MySQL服务)---> cd D:xamppmysqlin
5. 输入use mysql; （连接权限数据库）。
6. 改密码：update user set password=password("123") where user="root";（别忘了最后加分号） 。
7. 刷新权限（必须步骤）：flush privileges; 。
8. 退出 quit。
9. 将第3 步的 my.ini里的 skip_grant_tables 去掉（启动MySQL服务的时候不能让他跳过权限表认证 ）
10. 重启MySQL ，再进入，使用用户名root和刚才设置的新密码123就可以登录了。
来源：http://bbs.csdn.NET/topics/310006640