1.下载主题的网址：http://color-themes.com，主题种类多，总有适合你的主题。在这个网址下载的主题是jar文件，直接导入，如下图file->import Setting,找到你的主题包存放路径，直接导入即可。这个网址打开可能比较慢，等一会就好了。
把下载好的jar包导进来
点击ok，重启idea就可以了
2.导入了主题之后，字体大小、风格都要在file->Setting->Editor->Color Scheme ->Color Scheme Font这里才能修改
也可以设置鼠标滚轮调节字体大小，比较方便，具体设置百度就可以了。
效果如下：
如果想换回原来的样色，再上面的步骤中选择Scheme>Darcula就可以了。
效果如下，这是idea原来默认代码颜色：
