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  • 怎样预防RSI呢?




    什么是RSI? Google的黑板报告诉了我们,你可以看这里.

    在Win下,推荐使用Break Reminder软件,比较专业。而且能极大缓解
    不适感!
    这是Google医生的一些建议:
    - 每工作 30-45 分钟,至少休息 5 分钟。如果需要协助,网上有免费定时器程序可供下载,能够帮助提醒你按时休息一下。
    - 在休息时伸展你的双臂/双手/颈部/背部。这个瑜伽网站能够给你一些锻炼的示范。后面是其他一些网站。
    - 时常注意矫正身体姿态。不要躺坐在沙发上使用笔记本电脑。
    - 在最初和每次转换座位时,都要对工作地点进行评估。
    调整座椅、显示器、键盘、鼠标和笔记本电脑。定期交换键盘和鼠标的方位。
    - 将视线从计算机屏幕上移向远处。别忘了眨眼!
    - 减少不必要的计算机使用。这听起来有点古怪 - 不过你也得让网上冲浪、电子游戏、电子邮件和发讯息歇一会。


    其实还是少用电脑以及多锻炼重要!
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  • 原文地址:https://www.cnblogs.com/owen/p/412513.html
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