1、【日本研究发现学习英语让右脑容量变大】研究组让24位日本大学生参加4个月英语学习项目，通过磁共振成像装置发现，参加者右脑前额叶的容量平均增加了约6%。停止学习英语1年后，右脑前额叶的容量又恢复到了以往水平。对其他137人的研究也发现，英语能力越强右脑前额叶的容量越大。
2、【选择的智慧】1）用中庸拒绝极端；2）用理智分析情景；3）用务实发挥影响；4）用冷静掌控抉择；5）用自觉端正态度；6）用学习累计经验；7）用勇气放弃包袱；8）用真心追随智慧。
3、【感悟】黄永玉：每个人命里都必须有苦，有苦才能成长。有时候，成功靠偶然性，但更重要的是靠那一点坚持。(风云对话)
4、择善友而交，择善书而读，择善言而听，择善行而从。
5、你想要当自由撰稿人，可从不见你努力写稿；想要考研，可从不见你背单词做考题；你看到一个学霸嗤之以鼻说你的梦想不是这个，你看到人家去旅行不屑一顾说这只是从大流。我开始怀疑你挂在嘴边的话是不是真的，我开始怀疑你所谓的考研是不是逃避现实的借口。唯有行动，才能解除你所有的不安。—— 卢思浩