1、启动Xcode自带的Instruments。这里有两种方法启动。
方法一：
方法二：
2、选择Leaks选项。（该选项用来进行内存泄漏检测）
说明：
- Leaks：找到引发内存泄漏的起点。
- Time Profiler：分析代码的执行时间，找出导致程序变慢的原因。
- Allocations：监测内存使用/分配情况。迅速膨胀的内存可以很快让程序毙命，所以要多加防范。
3、然后这里选择要测试的app之后，先在Xcode上运行app，再在Instruments上点击左上角“红色圆点”开始运行测试：
正在测试：
4、下面就是定位修改了,此时选中有红色柱子的Leaks，下面有个"田"字方格，点开，选中Call Tree。
显示如下图界面：
5、下面就是最关键的一步，在这个界面的右下角有若干选框，选中Invert Call Tree 和Hide System Libraries,（红圈范围内）显示如下：
6、最后选中显示的若干条中的一条，双击，会自动跳到内存泄露代码处：
补充：
下面进行耗时检测：
1、选择Time Profiler选项
2、照前面的方法选择相应的app后，先在Xcode上运行app，再在Instruments上点击左上角“红色圆点”开始运行测试：
3、然后在右边的区域给这几项打钩：
这些选项默认是不选的，但把它们勾选上可以帮你更快定位到关键的代码上，往往这也是问题的源头。
- Separate by Thread：按线程分开做分析，这样更容易揪出那些吃资源的问题线程。特别是对于主线程，它要处理和渲染所有的接口数据，一旦受到阻塞，程序必然卡顿或停止响应。
- Invert Call Tree：反向输出调用树。把调用层级最深的方法显示在最上面，更容易找到最耗时的操作。
- Hide System Libraries：隐藏系统库文件。过滤掉各种系统调用，只显示自己的代码调用。
- Flattern Recursion：拼合递归。将同一递归函数产生的多条堆栈（因为递归函数会调用自己）合并为一条。
- Top Functions：找到最耗时的函数或方法。
4、现在可以查看到代码里面的方法名了，最后双击方法名进行定位！：
5、这就是定位到相应的代码了：
首先从最底层上说，当两个对象相互建立了强引用（strong reference），当一个对象被释放，另一个对象由于是强引用的关系不允许被释放，此时 ARC 无法确定没被释放的对象到底还有没有用，于是就导致了内存泄漏。
要解决这个问题，可以将其中的一个对象中变量设为 weak，不让它出现在保留周期中。很多开发者在管理 view controller 时常会在内存泄漏上中招，以为换了新的controller，老的 controller 就被释放回收了，其实还没。这样代码一多，就会造成很多对象都没被释放。所以用这个工具把整个应用跑一遍，把那些断链的强引用清理干净，会大有裨益。
除了上述这三类工具，Instruments 还有很多实用的工具，推荐大家根据自己的关注点，花些时间去学学。比如：
- Core Data：监测读取、缓存未命中、保存等操作，能直观显示是否保存次数远超实际需要。
- Cocoa Layout：观察约束变化，找出布局代码的问题所在。
- Network：跟踪 TCP / IP和 UDP / IP 连接。
- Automations：创建和编辑测试脚本来自动化 iOS 应用的用户界面测试。
最后小总结下。我倒不想一味夸大 Instruments 的作用，如果应用跑得挺痛快，没出现啥调皮行为，大可把它忽略，等到问题来了再做优化。对于新手来说，花些时间了解 Instruments 的功能，多调试多积累经验，这样做出来的应用在用户体验上肯定错不了。