1、下载并运行FTP服务器软件：Quick Easy FTP Server V4.0.0.exe
2、点击右上角的绿色按钮，开启服务器，直到中间的红色按钮亮起
3、在账户管理处可以管理账号信息（用户名、密码、根目录）等，每一次更改都必须点击右下角的“保存更改”按钮
4、服务器日志可以用来查看错误信息
5、打开jmeter
6、添加线程组、FTP请求、监听器
7、配置FTP请求：
1）post：从本地上传文件到服务器
2）get：从服务器上下载文件，文件中最好是有数据的，否则会报错
8、运行查看结果：
如果图中显示的不是绿色的而是红色的，需要查看错误信息，去ftp服务器的服务器日志查看
可能出现的错误有：
1）无法登录服务器：用户名密码出错
2）服务器没有开启
3）文件不存在