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肩胛骨
肩胛骨
肩胛骨位置
收缩肩胛骨
首先第一个步骤就是
耸肩
,第二个步骤就是耸起来肩部之后向
后缩
我们的肩胛骨,第三个步骤就是
下沉
,这样我们的胸肌就挺起来了,我们的肩胛骨也能收紧了。
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原文地址:https://www.cnblogs.com/unixcs/p/11798246.html
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