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乐观是一种可以习得的技能，一旦习得了，你的事业和健康便都可以更上一层楼。
——马丁·塞利格曼
除了吃饭、睡觉，我还有三件事情已经进入了准生理的习惯范畴。也是说，我不做这三件事情，就有点让自己活不下去的窒息难受，那三件事情就是读书、写字和运动。我目前的状态就是很容易因为工作忙而忽略掉了其中一二，所以，有时候一天不动，身体会痒，两天不动，身体犯酸，三天不动，身体就感觉已经不是自己的了。读书、写作亦是如此。
我工作忙的时候，很容易会陷入一种焦虑，焦虑自己今天的日记还没写，焦虑自己今天还没读过一页书，焦虑自己今天又没运动了。挺矛盾的想法，一边心想着工作当然重要，这是糊口的手段，一边却挣扎着这些准生理习惯的未准时完成，就像今天我还没呼吸一样，有一种混沌的眩晕感，不好受。既然我把工作定义为糊口手段，那么我就想反问一下自己，是不是目前的状态就是满足自己糊口的底线，也就是说，少做一点，或安排自己少一点就连糊口都成问题吗？还是自己被内心那点急功近利的虚荣心和贪心所驱动？这样一问，自我感觉后者居多吧。
先不说是否生活与工作平衡的问题，盲目地被欲望到陷入瞎忙的状态本身就是一种不可持续的不健康状态，忙不代表自己有价值，有时候太忙反而是一种无价值的信号。所以，不读书、不写字、不运动所带来的这种冲突感，也许是自我提醒的一种生理信号。这也不奇怪，在自己能冷静、理性思考的时候，会很明确自己的方向指引，例如像现在写日记的时候。但回归到日常发荣社交过程，又会容易被身边的许多人和事给动摇，甚至引导。换句话说，就是自己的观念还不够稳固，还需要通过多写来深刻这种观念意识，还需通过反省来加强这种观念的认知，还需通过警剔来随时中断这种正确方向的干扰。
人最大的敌人还是自己。当大家都这样的时候，自己却坚持那样，这种抵抗“乌合之众”的压力还是不小。不能说别人不对，只是明明知道自己要这么走，就要忍受路途的孤独。其实，走下去,一点都不孤独。