人和人相遇靠的是一点缘分，人各人相处靠的是一点诚意，人和人相交靠的是一颗真心。
我们常说，人生是一个充满选择的过程。在这个漫长而又短暂的过程中，总会遇到这样那样的事情，要么，你欣然接受；要么，你懂得拒绝。
谈到拒绝，很多人都会感同身受：拒绝别人，那多不好意思啊；拒绝别人，面子上过不去啊；拒绝别人，是一件多么尴尬的事啊。事实证明，一味地满足、取悦别人，时间长了，别人就会把你这种做法视为你是应该的，视为懦弱的表现。因为你太好说话，久而久之，别人越来越不会把你当回事。
生活中，当别人给你提要求时，因为碍于面子，害怕得罪他人，明明心里不愿意，却违心地答应，最后，委屈的是自己。总想着“别人怎么看我”，“别人怎么说我”，骨子里总是考虑别人的感受，总是让别人来左右自己。很多时候，把自己的人生建立在别人的舆论之中，不知不觉，面子就成了衡量自己做人成功与否的一条标尺。
事实上，这样很容易让自己变的患得患失，也容易让自己陷入一种莫名的烦恼中。
选择自己喜欢的，做自己愿意做的事，这是做人做事的原则。面对现实，当我们做不了决定的时候，当我们无法选择的时候，当我们不愿意的时候，我们有权选择拒绝。人们常说做人要有尊严，该说“不”时就得说“不”，不会拒绝的人是懦弱的人，会被人看不起。只有学会拒绝，才能判别是非，才能更好地规范自我，完善自我！同时也能得到他人的尊重。
生活中，有的人，你对他好一百次，他都没能记住，你一次没有满足他，他便记住了，就认为你不好了。如果你处处考虑别人的感受，时时在意别人的想法，那么注定着你会生活得很累。所以我们要懂得尊重自己了，同时也是尊重他人。
要知道，没有一个人愿意为别人而活，没有一个人的存在是因为别人的存在而存在。勇敢地学会说“不”，可以使自己不再陷入优柔寡断烦恼中。学会拒绝，才能明白哪些才是自己最想要的；学会拒绝，可以让自己做事变得更加果断；学会拒绝，才能做最真实的自己。
现实生活中，很多人被迫同意别人的请求，只顾所谓面子和心情，默默地忍受着，苦苦地挣扎着，通常这种人就是“死要面子活受罪”，宁愿竭尽全力，委曲求全，也不愿意拒绝他人。学会说“不”，能让自己活得比较顺利与满足，当你面临自己不愿意做的事，你一定要审时度势，勇敢地说 “不”，拒绝不仅是一种勇气，也是自我保护的方式。
诚然，拒绝一定要注意方式方法，如果拒绝不当，会导致对方不愉快，从而影响彼此感情显得不尊重他人。拒绝要记得给对方保留情面，要注意维护对方尊严，拒绝要温婉，拒绝要和善，达到彼此的尊重。
学会拒绝，可以让自己少受许多不必要的麻烦；学会拒绝，自己才能获得心灵淡泊。懂得拒绝，从此，你便多了一份从容、多了一份洒脱、多了一份信心、多了一份美好。