每周静坐冥想，三省吾身，想要什么，放弃什么，怎么去做。
天下之大，不外乎有三件事：我的事，他人的事，老天的事。
✪ 我的事：很多事别人可以告诉你答案，却无法代替你思考和感悟，你的生命历程不是写在别人的攻略里，需要自己去实践总结。
✪ 他人的事：比起改变别人，改变自己反而来的更容易，比如一场踏青，一次电影，如果别人无法准时赴约，自己来一场一个人的享受盛宴又何尝不可，是否开心快乐，不应该由他人决定，应该由你自己决定，不要让他人的事扰乱你的心境，浪费了美好时光。
✪ 老天的事：生命给予你的外在痛苦，先天性缺陷、家庭贫困甚至逐渐变老，这些都不是你可以改变的事情，平和的接受，把他当作人生的一场修行，色在我心，我心在外，学会放下、忘记，一心做更好的自己，内在的旅行，跟外在环境无关，少些抱怨，多些行动。
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不快乐，往往源于自己接受的程度不同，内心不够强大。
道生一、一生二、二生三。
分享如同感恩，分享出去的越多，回收的就越多。
凡是你抗拒的，都会持续，学会臣服、检视、觉察。