奶粉

• 再好的奶粉也不如母乳~所有的好奶粉都是模拟母乳，越接近母乳的奶粉越好~
• 完美的奶粉不存在，啥都不缺的，反而可能吃了营养过剩~
• 一般来说，如果成分接近，都没有不太好的成分的话，国行奶粉比海淘的更适合孩子，当然还要考虑价格差距和性价比~
• 先说结论
  • 只考虑奶源和营养成分
    • Pre段、一段爱他美（德国、国产卓萃）比较完善。
    • 二段以后，A2、皇家美素佳儿比较合适。
  • 如果考虑有机
    • Arla不错
• 挑选奶粉的要点
  • 推荐使用公众号“笼包粑粑”，其中的奶粉库及其过滤功能，还是比较实用的，信息也比较准确。
  • 版本
    • 即使是相同的奶粉品牌，不同的地区版本、不同的阶段，其成分和质量是不同的，需要区分对待。比如爱他美澳洲版可能是还原奶。
    • 虽然大家对国产奶粉没有信心，但国标还是比较适合中国人的体质和饮食习惯的，要特别注意的是，比如虽然德国爱他美挺好的，但这些欧洲标准奶粉可能蛋白质含量比国标要低百分之二三十，这是饮食习惯导致的，要注意。
  • 除了产地，不仅仅要看营养成分表，原料表（含量越多，排的越靠前）也很重要。
  • 奶源
    • 主要奶源有：丹麦、澳大利亚和新西兰、欧洲、中国（其实仅从维度来讲，中国的奶源按理应该也不错的~）
    • 新西兰=丹麦=澳大利亚=欧洲>美国>中国
    • 丹麦和新西兰有机奶源较多
    • 新西兰的A2奶粉以及跟风的启赋atwo，其A2型蛋白质更接近母乳，更适合吸收。
    • 如何分辨：看罐子上的原产地
  • 奶基
    • 也就是奶粉的原料是全脂还是脱脂的鲜奶或（还原奶/奶粉）
    • 鲜奶比（还原奶/奶粉）好
      • 新鲜度
      • 营养保留
      • 污染风险
    • 脱脂比全脂好
    • 如何分辨
      • 一般原料表上会写全脂还是脱脂
      • 写牛奶的一般是鲜奶，写乳粉什么的一般是还原奶
      • 前两者一般写在一次，比如“脱脂乳粉”
  • 不太好的成分
    • 香精
      • 使用原因：家中奶粉口味，让宝宝喜欢喝，不容易转奶
      • 增加挑食或厌食的几率
      • 启赋貌似从二段开始有香精了。。。
    • 蔗糖
      • 使用原因：家中奶粉口味，让宝宝喜欢喝，不容易转奶
      • 同样可能使孩子偏食
    • 棕榈油
      • 使用原因：替代成本高的接近母乳结构的OPO结构脂（更容易吸收）
      • 会导致孩子上火，不太容易吸收，增加便秘几率，可能影响对钙的吸收
      • 最好选原料表上标明使用了XX植物油的奶粉，不具体写的就不太好说了
    • 淀粉
      • 使用原因：增加饱腹感
      • 导致吃奶次数和数量减少，造成整体营养摄入量不足
    • 麦芽糊精
      • 使用原因：替代高成本的乳糖
      • 是一种很容易吸收并提供热量的物质，本身没有坏处，但会被优先吸收，影响其他营养的吸收，本身没太多营养价值
      • 最好选乳糖比麦芽糊精含量多的奶粉
  • 基本营养成分（国标和国外差不多）
    • 蛋白质（国标更适合中国婴儿，比欧标高百分之二三十）
    • 乳糖（比麦芽糊精什么的好）
    • 蛋白比例（乳清蛋白和酪蛋白的比例，前者好吸收一些）
  • 常规强化配方（都含有的：Pre段、一段的德国/国行爱他美，全段的A2）
    • DHA：对大脑和眼睛发育有好处
    • ARA：对大脑和神经系统发育有好处
    • 胆碱：对脑发育和记忆力有好处
    • 牛磺酸：对脑神经发育有好处
    • 核苷酸：增强免疫系统，增加抗体
    • 益生元：调节肠道健康，促进吸收，提高人体免疫力，预防便秘和腹泻等
  • 特色强化配方
    • α-乳清蛋白：促进钙质吸收，提供丰富氨基酸。提高蛋白质的生物利用率，适应婴儿肾负荷，同时含有丰富的色氨酸，有助于婴儿睡眠，促进大脑发育
    • OPO结构脂：优化改、脂肪酸吸收，消化时不容易形成钙皂，从而预防便秘
    • 叶黄酸和β-胡萝卜素：有利于宝宝视力发育，让宝宝顺利形成对色差的敏感感触
    • 益生元组合：益生元的加强版
    • 益生菌：有助改善肠道内微生物平衡的保健性菌种，促进消化吸收
    • 乳铁蛋白
    • 天然乳脂/牛奶脂肪（初生儿不太好吸收）