首先你要有一台服务器或者VPS，还要有个域名，内网主机一台。
服务器或者VPS、域名的购买，本文不赘述。
本文所用的服务端是我拿便宜的腾讯云Linux系统，客户端是windows7系统。
服务端(Linux)搭建步骤
1：下载服务端的frp:
使用wget命令下载。如果wget command not found，则先安装wget，安装命令如下：
yum -y install wget
下载frp到服务器，在 https://github.com/fatedier/frp/releases 这里可以查看最新版本和获取下载地址。下载命令:
wget https://github.com/fatedier/frp/releases/download/v0.20.0/frp_0.20.0_linux_amd64.tar.gz
2.使用tar命令解压下载成功的压缩包文件:
tar -zxvf frp_0.20.0_linux_amd64.tar.gz
3.使用cd命令进入解压出来的文件夹:
cd frp_0.20.0_linux_amd64
4.修改服务器配置文件(frps.ini):
vim frps.ini
按i，进行编辑，将内容修改下面的:
[common] #与客户端绑定的进行通信的端口 bind_port = 7000 #http的访问端口 vhost_http_port = 6781 #https的访问端口(如果需要的话) vhost_https_port = 6782
按Esc键，退出编辑，再按:wq保存退出。
这里说明一下：frpc相关的是客户端文件
5.启动frp服务端：
方法一： 启动命令(这种方式不推荐，因为断开与服务器的SSH连接后，frp也就停止运行了
./frps -c frps.ini
方法二: 建议让frp在后台运行:
nohup ./frps -c frps.ini & > frp.log
这样即使关掉了SSH，frp依然在后台运行中。
到此，服务端的搭建已经完成。
另，停止运行frp的方法:
杀掉frps进程即可。使用ps命令，查看进程：
ps -ef | grep frp
使用kill命令杀掉：
kill -9 进程id
客户端搭建步骤
1.下载客户端的frp：
在这里 https://github.com/fatedier/frp/releases 找到windows对应的版本（版本必须与服务器端版本对应，不然会连接不上），32位或者64位。
2.解压下载成功的压缩包
3.编辑frpc.ini文件，内容如下：
[common] #服务器地址 server_addr = xx.xx.xx.xx #与服务端绑定的进行通信的端口 server_port = 7000 [rdp] #部分是为了连接Windows远程桌面的 type = tcp local_ip = 127.0.0.1 local_port = 3389 remote_port = 3389 custom_domains = www.xxxxx.cn [web] type = http #本地映射的端口，比如开了个tomcat apache，端口为8080 local_port = 8080 remote_port = 80 #域名必须要有，并解析到你的服务器地址 custom_domains = www.xxxx.cn
保存。
4.启动frp客户端：
在目录下打开命令窗口，执行如下命令：
frpc.exe -c frpc.ini
到此，客户端的搭建已经完成。
测试
成功！
over！