转载：http://www.jianshu.com/p/95aea01d30d5
座右铭：像狗一样的玩，像绅士一样的学习
别再拿阳光少年绑架我，我只想当个人，活生生的人。
001
上高三时，我们班分来一个上届的休学生，老师安排她跟我成了同桌。
她十分开朗，笑声很有感染力，有时候我甚至不知道笑点在哪里，就被她带动着一起笑得肆无忌惮。
我总感慨，大家学业压力都大，她的心态可真好啊。
直到有一天，老师把我叫到办公室，让我多关心她，说她有抑郁症。
之前休学，就是因为这件事。她曾经成绩优异，积极开朗，是周围人眼中的阳光少女。然而忽然有一天，她被发现在自己的小屋里自残。
刀片划破手腕，浸湿了床单，满头大汗的她终于安静下来，轻声说了句“痛快！”
之后，她向父母坦白了自己的抑郁倾向，在家人的理解和帮助下正视自己，面对问题，才逐渐走出了人生的迷雾。
这是她亲口告诉我的事，用轻松的语气，真实的笑容。
这个世界总是告诉我们不能懦弱，不能颓废，负面情绪仿佛就是种罪。可谁能一直阳光，一直积极，正能量常常只是一种“看上去”的美。
所以，难受就哭，装什么阳光。忍太久，很可能会憋成内伤。
002
你妈和你爸，你最爱谁？
大部分人会说都爱。
我也是，但又有区别。
当我想谈谈人生理想，说说雄心抱负，聊聊人间百态，我就找我爸；可我想收起贤良淑德，哭的稀里哗啦，想变成一只瘫在沙发上的死猪，或者双手叉腰呵斥人渣，我就找我妈。
他们俩，一个是我的打气筒，一个是我的灭火器。
后来，我逐渐成熟，不常在他们面前表露情绪的挣扎，电话里惯用的套话就是“我好得很，放心吧”。
可不再诉苦，就不苦了吗？
人真被刺激到的时候，装豁达也是种自残。
人前笑得脸发僵，人后好想说句“妈蛋，我就是不高兴怎么了，天天当阳光少年累死了”。
七情六欲中的七情，包括喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种不同的情绪，显然里面只有一种情绪能完全被划为正能量。
我们会有各种情绪，说明我们是个真实的人，这不是错，不需要遮遮掩掩。
饿了吃饭，病了吃药，难受就哭，这都是我们正常的反应。
穿显瘦的衣服就不胖了吗，不体检就没病了吗，照这么说，蔡桓公讳疾忌医真是“明智”，把头埋在土里的鸵鸟还真是人类该学习的好榜样呢。
显然，这是在自欺欺人逃避问题。
同样，装开心，就是在逃避情绪。
好吧，就算不装，但也不能坐马路牙子上灌啤酒啊，那该怎么办呢？
003
想走出抑郁的情绪，我们多接触正能量的事情也许有效，可苹果坏了拿创可贴贴上，就万事大吉了吗？
悬，很悬，非常悬。
我有个朋友失恋了，我本想陪着她，让她倾诉，释放痛苦的感觉，可她却挤出笑容告诉我：“没事，还好，没什么大不了”。
一个礼拜后，我收到她的信息，说她真的憋不住了，太难受了，装出一颗强大的内心，只是为了让别人放心。
好心疼，真的。
欣慰的是，她又回头找到我，用她能接受的方式给自己一个释放情绪的窗口。
于是，我们约好她在平时上班时间继续维持阳光，下了班随意释放。
其实并没有太久，她就解脱了不少，虽然无法忘记伤痛，但痛苦减轻了许多，剩下的，交给时间就好。
她让我看见了脆弱，然而我并不会觉得她懦弱。反而通过这次的经历，我们成了心灵更近的知己。
有时候，看见自己崇拜的大咖说累，并不会觉得他不是很牛吗？牛人怎么会累呢？反而会认为他很真实，更接地气，更可爱。
找一个“无伤大雅”的时间和空间去释放情绪，会让我们重新获得身心的平衡。
004
情绪毕竟是情绪，是个磨人不干实事的小妖精。
情绪释放完了，怎么办？
摆脱了情绪的困扰，我们就可以冷静地坐下来找找它的根。
能力范围内能解决的事情，就采取行动去触发变化。能力范围外的事情，找关键人物帮忙。这一切都没用，就要斩钉截铁地告诉自己，除了接受别无它法，再纠结，又只能是情绪的轮回。
很多事，都只是情绪上的事，很多事，发泄完了其实就发现也没那么严重。真正能对我们产生重大影响的事，要么就全身心投入去解决，要么就面对现实，接受无法改变的结果。
该哭哭，该笑笑，人生本来就是各种味道，凭什么抑郁就得躲在墙角，我们要在哀伤的乐曲中跳出动人的舞蹈。
