到百度搜了常用的解决方法，就是用命令提示符，但对我的情况不管用，提示“拒绝访问”。后来在08绿软站的一篇文章中找到了解决办法。原文如下（我本人也是用的第四种方法解决的）：
试了下面几种解决方法，第四种方法解决了我的问题。
第一种方法无非就是检查windows update等服务是否开启。1、右键计算机——管理，在右侧选择“服务和应用程序”——服务，2、双击打开“Windows Update”服务。3. 点击“常规”选项卡，确保“启动类型”是“自动”或者“手动”。然后点击“服务状态”下面的“启用”按钮。4. 以同样的步骤对“Background Intelligent Transfer Services”，“Cryptographic Services”， “Windows Installer”以及“Software Protection ”这四项服务进行启用。 更为简便的方法是打开控制面板，右上角查看方式改为大图标或者小图标后，选择疑难解答，然后选择“使用windows update解决问题”，这时候计算机自动搜索windows update的问题并且开启服务解决问题。
第二种方法思路是先关闭windows update 服务，然后给C盘的windows目录下的SoftwareDistribution文件夹更名为任意名字（网络上习惯更名为SDold），然后再开启windows update 服务。步骤：右键计算机——管理，在右侧选择“服务和应用程序”——服务，此时我们找到windows update并且双击它，这时它的状态应该是启动了的，点击"停止"把windows update服务停止掉。然后找到C盘的windows目录下的SoftwareDistribution文件夹，把它重命名为SDold。然后我们再找到windows update服务并把它启动。
第三种方法比较邪门，有的人说把windows update更新设置由自动安装更新改为从不检查更新，然后点击更新就好。我不懂这种方法的根据是什么，不过既然有人成功了就写出来吧，反正尝试一下不会出什么事。步骤：打开控制面板，把右上角的查看方式改为类别，然后点击“系统和安全”——windows update——启动或禁用自动更新——从不检查更新——确定。然后点击更新。
第四种方法首先在服务里关闭那个windows update 服务，然后删除c:windowsSoftwareDistributiondatestore里面的所有内容，然后再开启windows update 服务，就可以了。
原文网址：http://www.08lr.cn/article/2158.html