具体方法：
原文:http://blog.csdn.net/dba_huangzj/article/details/8491327
经验教训：
1、新建数据库一定要做一次全备份；
2、制定定时计划任务做数据备份；
3、决不能直接把开发环境连接生产数据库；
4、做技术，尤其是做数据相关的技术，是要很严谨的，决不能掉以轻心，时时刻刻保持严谨之心；
灾难情况概述：
在执行Update语句的时候，忘记添加Where条件，没有用事务，导致3000多条重要数据被我搞成一个模样。真是脑袋一热啊，一个按钮点下去全完蛋，而且之前还不备份。
灾难应急过程：
当时慌了神，但咬着牙告诉自己要冷静，脑海里n多后果浮想联翩，首先使用关键词“sqlserver update 误操作恢复”百度一顿搜，没有方案，很多人说没有备份不能恢复；然后相同关键词搜谷歌，也没有；最后加了个sql QQ群，点了几个管理员一通问，有两个回答的，其中一个说没有备份不行，另一个说使用日志可以恢复。然后，我改变关键词sqlserver日志还原恢复，结果看到了这个救命的文章，新建测试数据库，按照步骤走了一遍果然OK，然后把生产数据库数据文件和日志文件，以及3个月前的一个完整数据库备份拷贝到另一台电脑上，进行附加，然后按照原文步骤进行还原，果然，我的数据回来了！！！
整个过程历时四个小时，太漫长了，那么多人都说不可以，但有一线希望我们决不放弃，如果我放弃了，命运可能就此变化了！
关键点总结
使用原文方法需要满足以下条件，原文博主也说的很清楚了，我再叙述一遍：
1、数据库恢复模式为完整，不是的改过来；
2、曾经完整备份过数据库，这一点我是11月14号发生的这件事，找到了7月30号的一个完整备份(.bak文件)
具体操作步骤，请查看原文，请坚定的按照步骤走下去，过程中可能会因为操作不当或者其他原因，有些错误提示，记住可以采取删掉重新附加、关掉管理环境重新打开等方式。
原文:http://blog.csdn.net/dba_huangzj/article/details/8491327
再次感谢原文作者：發糞塗牆以及QQ朋友 ：风扬/浅尾，希望这种有价值，有巨大意义的好文章越来越多。
PS：
从鬼门关走了一圈回来（重要数据update误操作，非常重要），现在心里还不能平静，写一篇文章，记录一下这个莫大的教训，此次多亏一篇文章救急，非常感谢其作者，
本博客也是对原文方法的一个验证（原文地址：http://blog.csdn.net/dba_huangzj/article/details/8491327，以下简称原文），再次表达原文作者的感激之情（如果没有这篇文章，我想我真的得卷铺盖走人了，情况可能会更糟！）。