这两天我都睡的很晚，前天凌晨2点才睡，昨天凌晨1点接近2点才睡。要知道来深圳前的我是个每天23点前睡早上6点起的晨起型的人。
如果是因为学技术学的停不下来弄到那么晚，还觉得熬夜值，如果是下班之后的时间安排没有规划好导致这么晚，就会觉得很不值了。
按照昨天入睡时间凌晨2点来往前推时间，非健身日晚上8点开始学习加阅读需要最少4个小时最多5个小时的时间，我才能达到让自己满意的投入状态，1个小时用来洗漱收拾。
晚上6点下班，我一般在晚上6.30左右就能到家，从晚上7点到晚上11点有4个小时时间。晚上12点前睡，我希望睡前有半个小时阅读时间，然后一天有至少1个小时的阅读时间，那么晚上在23.20左右我最好把所有事都做完，可以停下来去阅读；如果当天晚上要洗的东西很多，至少得在晚上22.30开始洗漱收拾（我现在和以前不一样了，现在不喜欢把当天该洗的东西拖到第二天洗），往前推晚上如果想要用大段时间学习的话我最好晚上在7点或7.30开始学习。
午休时间最长我可以拿出1个小时用来学习。用这1个小时中的至少30分钟来逛技术社区和关注行业动态的内容，这样就不用在晚上的学习技术的大段时间里面去看这些东西，大段时间里面的学习内容，在下班前就想好要学什么，最好是coding，这样可以让晚上学习时间都能充分的利用起来。午休可以阅读25分钟，这样可以保证我每天都能坚持阅读，晚上12点睡前有时间可以再多阅读。
早上如果每天7点起床，8点前出发去公司（还可以避免高峰期），我可以在8点半左右到公司，9点上班之前，利用这中间时间逛技术社区和关注行业动态的内容，这样早上时间和中午时间加起来我就可以做到，每天利用1个小时做这些事情。
下班前的非工作时间我腾出一个小时用来关注技术和行业相关的内容，25分钟阅读；晚上6点下班非健身日可以腾出至少3个小时（根据当天需要的洗漱时长情况和晚餐情况来调整开始学习时间：7？7.30？8）用来深度学技术，一共至少也有了4个小时自己的学习技术时间和至少25分钟的阅读。
所以利用好白天时间和下班到洗漱前之间的时间，完全可以避免在12点之后睡觉，除非是学习很投入在学很有价值的东西而且当天必须搞定的情况下，熬夜也是值得的，其他情况都要避免熬夜。工作日就算熬夜到很晚，我的学习有效时间也是最多只能达到某个总量，学习时间给自己设太长就会慢慢悠悠拖拖拉拉的学，效果也不好。
不管怎么样，每天给自己安排好下班后具体的学习内容才是关键，用目标驱动自己的学习。无论花多少时间学习，目标只有一个，就是要完成当天给自己设定的目标，而且这个目标一定是在向要实现的大目标靠拢。