活在当下，到底是什么意思？
https://book.douban.com/reading/10631816/中提到：
“其实,我们每个人心中都有一堵墙,这堵墙不可能坚强到 “足以抵抗一切打击”,但却具备另一个功能:将我们圈在这堵墙内,令我们看不见别人的真实存在,也令我们看不到更大的力量。 然而,只有真正看到别人的存在,我们才有机会走出孤独,并建立起真爱的关系,也只有看到更大的力量并顺从这个力量,我们才能真正强大起来,并获得真正的解脱。 并且,在自己构建起来的墙内,每个人都是自恋的、扬扬自得的、自以为正确的。
在我看来,导致这一结果的核心问题是她看不到恋人的真实存在。她越在乎对方,就越是容易把她头脑中想象的恋人形象投射到对方身上,而这时对方就会觉得离她越远。 但为什么会看不到恋人的真实存在呢?因为,当和恋人在一起时,或和任何人在一起时,她的心理活动会一直处于活跃状态,她会一直在行动、想象或思考,她的心从来没有留下空隙。然而,只有当我们的心理活动能在某些瞬间停顿下来时,我们的心才能感应到对方的真实存在。 这是一个很普遍的道理,对于这个道理,明朝大哲学家王阳明用八个字做过概括:此心不动,随机而动。”
我的心中也有一堵这样的墙，自己想把这堵墙建得坚固无比，可以抵御任何打击和挫折，不需要任何其他人的帮助，这堵墙可以帮我解决一切问题。
可是，我正在为无法把这堵墙建地坚固无比而悲伤。为什么我无法建起坚固无比的墙？为自己的脆弱而自责，却又无奈？
其实，本来是没有墙的，在一次次的期望得不到满足后，开始不再期望。用墙来隔断那个无法满足自己内心需求的人或事。可是，每天还得去面对那个无法满足自己内心需求的人，面对时，心里还会有期望。
那我为什么要有这样的期望呢？不要有这样的期望，不就万事解决了吗？
《就做不同，活出真正的自己》 蒋慕容：
1. 我忧虑的是什么？我担心的是什么？我恐惧的是什么？是正在发生的事情，还是未来的事情？我活在当下了吗？
当你意识到自己其实没有活在当下的那一刻，你就已经会到了当下。
2. 你的错误在于，太执着用自己的方式去爱他，而忽视了他的意愿。