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  • 有关愤怒的感想——心理学其实很有用

    曾经在一个春晚的舞台上有个小品,讲的主题是《冲动是魔鬼》,任何理智的人都会觉得的确这样的。我想每个人都会有想发怒、想冲动的时刻,有时候,会把一些不太好的言辞当做口头禅,其实仔细一想,很有多地方可以提升。
    在cooshell的博客当中,有一篇《十个让你变成糟糕的程序员的行为》的文章,第一条就是“情绪化的思维”,情绪化总是伴随着人的工作和生活,原文如下:
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    如果你开始使用不同颜色的眼光来看待这个世界的话,那么你可能会成为一个很糟糕的程序员。情绪化的思维或态度很有可能会把自己变成一个怪物。相信你经常可以看到很多很糟糕的程序会使用下面的这些语句:

    我的程序不可能有这种问题。
    Java就是shit。
    我最恨的就是使用UML做设计。
    需求怎么老在变,没办干了。
    受不了这些人,他们到底懂不懂啊。
    …… ……
    这些带着情绪化的思维和态度,不但可以让你成为一个很糟糕的程序员,甚至可以影响你的前途。因为,情绪化通常都是魔鬼,会让你做出错误的判断和决定,错误码率的判断和决定直接决定了你的人生。
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    为什么古人有谚语:三思而行,在斯坦福的《自控力》一书中,同样提到了控制力。有些事情是人类的本能,但是未必就是一件好事情,所以才会有控制力,三思而行的观点。
    自控力告诉我们,有三个基本的挑战:我要,我不能,我想
    这里不予详细展开,具体可以翻阅书籍。仅仅说明一下自己对“我不能”的感想。有所发挥,不局限于书本。
    我不能,就是遇到一下事情,自己可能会进入暴走模式,进入冲动的地步,这时候,如何来做到“我不能”呢?
    Kelly McGonigal告诉我们了。等待十分钟,安静的等待十分钟可以提醒自己,不要做出格的事情,不要冲动,等十分钟后,再做决定,多多王理性的方向靠。
    其实,时间是一个比较好的治愈工具,人不可能一直处于愤怒的状态,否则身体吃不消的,当你平静下来几分钟后,就可以避免很多不好的事情的发生。所以对于容易生气的人来说,真的需要在发怒的时候,等一等,等个几十分钟,可以避免灾难的发生。

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  • 原文地址:https://www.cnblogs.com/CodeWorkerLiMing/p/10559368.html
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