一、“首选项“命令--媒体缓存--"删除未使用项"
二、“首选项“--"内存"--“性能”
三、降低“回放分辨率”【完整最高，1/16最低】
四、取消高品质回放
五、升级显卡驱动至最高版本
六、正确设置图形显卡渲染
七、剪辑时关掉无用的进程
八、关闭“高质量回放”
九、无特效回放
手工添加“FX无特效”到工具栏，点击“节目面板”------“+”按钮------“全局FX静音”------拖拽至工具栏上。需要回放时，点亮这个按钮，Premiere就会暂时忽略这些特效，以无特效方式进行播放。而且这个按钮仅针对于视频特效，对过渡效果不会起作用，很适合影片粗剪。
十、启动代理剪辑
具体步骤如下：
①、文件→新建-项目”，点击“收录设置”。这里需要设置两个参数，一是将菜单勾选为“创建代理”，二是设置一个视频转码的尺寸极限（比如720P）；
②、启动代理：项目建立好后，就可以按照正常步骤添加素材了。此时如果素材的尺寸刚好超过设定的极限值（本例为大于720P），PR就会自动调用Media Encoder对素材转码。当然这个过程其实是不需要我们参与的，不喜欢看的话就把它最小化【拖入素材后，PR会自动启动ME对素材转码】
点击“节目面板”右下角的“+”按钮，然后在弹出面板中找到“切换代理”，将它拖拽到工具栏上。点亮按钮后（蓝色），时间轴上的素材就被自动切换为低尺寸副本了
③、输出影片前一定要再点一次“切换代理”（变成灰色），将视频换回原始素材，才能进行最终的渲染输出；【按钮呈现蓝色后，就代表素材已经被替换成低码率了，记得输出前一定要再点回去】