1 犬儒主义
第欧根的大缸和亚历山大大帝的帝国。所谓的犬儒主义就是一种原始的、与世无争的舒适状态。
2 舒适的逻辑
当你与世无争，不付出努力，或者努力的“不努力”的时候，你就会陷入持久的将就和苟且之中。
就如同“熵”的概念，你不能不断的付出能量，让你其自发的，随性的发展，那么一切都只会向着越来越杂乱的方向发展。不管是你的生活、关系、健康...
舒适的逻辑会导致两个麻烦
一 你的生存优势会不断的降低。日本有一种“穷忙族”，他们不愿意上学，上班，不远追求世俗的繁华，但他们不得不吃饭，所以每天花很长时间捡垃圾然后换一碗面吃。
二 快乐也有高低之分。啃老族的富二代认为免于痛苦，免于饥寒交迫，得到某种舒适是一种快乐，但其实这是一种消极的快乐，他永远也无法体会到不断从痛苦之中赎回快乐，让自己的快乐放大的感觉。
3.追求积极的快乐
菲尔普斯虽然拥有极强的游泳天赋，但形成了一种特殊的对快乐的追求的路径：在麻烦出现的时候，他努力战胜各种麻烦的快乐，或者说战胜了痛苦和不舒适以后获得的某种奖励。
通过痛苦获取快乐所带来的优势
一：你的生存优势在增加，像老虎伍兹、菲尔普斯，都是通过反人类的训练来使得自己不断获取优势。
二：这样的快乐要远高于苟且滞留在舒适区的那些体会到的所谓的“快乐”。
4.例子
富人和穷人的故事：富人看见一个穷人在海滩上晒太阳，富人问穷人你为啥不出海捕鱼呢，穷人说：出海捕鱼有什么用，富人说：把鱼买了，你就有收入了，然后就可以买更多的渔船组成渔队，你不就可以悠闲的晒太阳了吗？穷人：我现在不就在悠闲晒太阳吗？请问，这两种晒太阳的带来的快乐一样吗？
总结
要去痴迷于高级的快乐，真正的快乐是短暂的休息，可需要知道休息来自于长时间的操劳、超级挑战、解决麻烦，没有操劳哪来的痛快。
痛快：痛并快乐着
“顺其自然并非两手一摊的不作为，而是竭尽全力的不勉强”