这是一本堪称论述所有伟大成就来源的书中最让我觉得激动人心、非常棒的一本书。
什么成就了一个那些所谓的天才？刻意练习！伟大的成就不是因为所谓天生的基因，也不是所谓简单的埋头苦干。而是需要长时间有针对性的刻意提高自己某个方面能力的艰苦卓绝的训练！这与“一万小时定律”或者“十年定律”是基本吻合的。
老虎伍兹在一个赛季里面可能只会面对两三次沙坑求，如果他只有这几次打沙坑球的机会，那他肯定没办法击出如此优美的球。事实上，他为了打出如此优美的沙坑球，做了大量枯燥、有针对性的训练。
刻意练习首先是专注和集中，这与绝大多数盲目击球或者做不经意的练习有很大的区别，这是它成为“刻意”的原因。刻意练习不断寻求在动作和绩效上令人不满意的某些元素，然后尽最大努力改善他们，所以它让一个人的心智得到非常大得锻炼。
拉斯洛和克拉拉在三个女儿（波尔加姐妹）身上进行的国际象棋的训练的实验阐述了刻意练习的原则：当积累到非凡的程度时，他就必然会产生非凡的成就。
本杰明 富兰克林在为了提高自己的写作能力时，首先找出几个明显比自己的文章好很多的作品，比如《旁观者》spectator，在每个句子下都写下剪短的注释，几天后他拿出哪些笔记，尝试用自己的话去表达每个句子。写完后又将其与最初的文章比较，发现一些错误，然后改正他们。 当他注意到其中的一个问题是他的词汇的时候，他又用诗歌的方式重新改写了《旁观者》的一些文章，然后在他忘记他们的时候，又把诗歌改写成散文，最后把自己写的东西与原文一一比较。
富兰克林通过找到一些比他写的好得多的文章，从而创造了自己的老师。这非常符合刻意练习的基本核心。他并没有坐在那里、没完没了地写文章来让自己成为一个好作家。相反，就像一个顶尖运动员或者音乐家一样，他针对自己的薄弱环节，反复训练来提高自己。
富兰克林改进写作的另外一个特点就是他的勤奋。理论上，每个人都可以模仿他的方法，效果也非常好。但是没有人这样做，甚至正在练习写作的学生也没这样。富兰克林当时不是学生，他正在他兄弟开班的印刷厂里当学徒，繁重的工作让他几乎没有空闲的时间。早上上班前他开始练习写作，下班后他继续练习，在周日当印刷厂没人的时候他也继续练习。作为一个清教徒，他知道礼拜天应该去教堂，但是他认为没有时间，所以没有去那里。
很少人做的好，大多数人根本不做，你开始的越早越好。
乘数效应：在某些领域的一个小小的优势可以点燃一系列时间的发生，创造巨大优势。-----有点像滚雪球，雪球会越来越大；但是如果没有最初的那个小雪团，就永远不会有后来的大雪球。