出现问题的界面如下，并附有大致介绍：
而我想做的界面应该是自定义的headerView和tableView是一起滑动的，而不是headerView在tableView滑动的时候始终在顶部位置，而且tableview恰好只有一个headerView，最终界面图如下面：
事先说明，我这里项目是纯代码编写，在网上也找了很多资料有关于利用xib，storyBoard出现的这种问题，借鉴了很多网上的方法，都不管用，最后折腾了很久，总算是没白忙活，现将解决方法分享下，希望对出现这种情况的有所帮助。
为了更好的比较，我这里先附上原先的核心代码，错误的演示：
为了解决上面的问题，我尝试了设置self.automaticallyAdjustsScrollViewInsets=NO；但是还是不管用，所以排除了这种方法。
最后看到有两种解决方法：
1.将tableView的样式换成UITableViewStylePlain就好了
_contactTable = [[UITableView alloc] initWithFrame:CGRectMake(0, 60, clientRect.size.width, clientRect.size.height-115) style:UITableViewStylePlain];
但是这并满足不了自己的要求，tablewView是可以单独滑动的，headerView一直停留在顶部。所以这里的样式必须是
UITableViewStyleGrouped，于是最后用到的是下面的第二种方法。
2.当tableView的样式是UITableViewStyleGrouped时，采用下面的方法
1）创建自定义的headerView，105行的方法就不详细展示了
2）之后最重要的是，下面的两个方法不需要添上
- (CGFloat)tableView:(UITableView *)tableView heightForHeaderInSection:(NSInteger)section
- (UIView *)tableView:(UITableView *)tableView viewForHeaderInSection:(NSInteger)section
3）最后明白我以前用的是2）中的方法常见section里的headerView，这就会导致用UITableViewStyleGrouped时系统会默认让tableview下沉，我这里用的1）中的就不会。文档有解释
