昨天夜里没睡好，天气太热，早上四点多就醒来。五点半出门去翟山买菜。到了翟山差一刻到六点，摊贩们正在忙着卸货、整理自己的摊子。羊肉33元一斤，买了2斤多，70，回来才知道批发市场只要24（好便宜！）。买了各种蔬菜、早点，到家才六点半。
中午午睡之后两点多，因为家里地板好久没打扫了，花了50分钟做了地面清理。感觉很多家务的事情，如果形成自己的规律，并且善用（不排斥）现代的科技，完全可以做到尽可能的平衡，让自己有更多的闲暇或者学习的时间。我是怎么做的呢？现在暑假期间，早上尽量早起买好一天的菜和早点。早上孩子吃早饭的时候做好午餐的预处理（洗菜摘菜等），送孩子出门之前，电饭煲里面米饭预约好，中午回来香喷喷的米饭已经出炉了，然后只需要把洗好的菜切切炒一下即可（蒜提前剥好）。洗碗基本上由洗碗机代劳，老婆想自己洗就让她自己洗。地面的清洁其实每次只需要1小时左右，就可以将客厅、厨房、卫生间、主卧、次卧达到95%以上的洁净度，然后每周做大约2次（周三、周六或周日各一次）即可。晚上一般七点半晚饭之后安排大约1小时的夜跑时间煅炼身体，刮风下雨就在家里做无氧运动（最近胳膊脱臼，没法活动，等好了再说吧）。这样，如果不用带孩子，自己的自由时间还是蛮多的。
另外一个感悟就是，自己的生活规律不是单凭想象就能完成的，需要在实践中根据自身情况不断改进。最近日记也坚持的比较好，关键是不要给自己压力，让一件事情自然而然地发生。目前两到三天就随便写一点文字， 已经坚持了一周多了吧。形成习惯就好了！