有位博主写的不错，样式标准好理解，借鉴下。
1、 CronTrigger时间格式配置说明
CronTrigger配置格式:
格式: [秒] [分] [小时] [日] [月] [周] [年]
| 序号 | 说明 | 是否必填 | 允许填写的值 | 允许的通配符 |
| 1 | 秒 | 是 | 0-59 | , - * / |
| 2 | 分 | 是 | 0-59 | , - * / |
| 3 | 小时 | 是 | 0-23 | , - * / |
| 4 | 日 | 是 | 1-31 | , - * ? / L W |
| 5 | 月 | 是 | 1-12 or JAN-DEC | , - * / |
| 6 | 周 | 是 | 1-7 or SUN-SAT | , - * ? / L # |
| 7 | 年 | 否 | empty 或 1970-2099 | , - * / |
通配符说明:
* ：表示所有值. 例如:在分的字段上设置 "*",表示每一分钟都会触发。
?
：表示不指定值。使用的场景为不需要关心当前设置这个字段的值。例如:要在每月的10号触发一个操作，但不关心是周几，所以需要周位置的那个字段设置为"?"
具体设置为 0 0 0 10
* ?
- ：表示区间。例如 在小时上设置 "10-12",表示 10,11,12点都会触发。
,
：表示指定多个值，例如在周字段上设置 "MON,WED,FRI"
表示周一，周三和周五触发
/ ：用于递增触发。如在秒上面设置"5/15"
表示从5秒开始，每增15秒触发(5,20,35,50)。 在月字段上设置'1/3'所示每月1号开始，每隔三天触发一次。
L
：表示最后的意思。在日字段设置上，表示当月的最后一天(依据当前月份，如果是二月还会依据是否是润年[leap]),
在周字段上表示星期六，相当于"7"或"SAT"。如果在"L"前加上数字，则表示该数据的最后一个。
例如在周字段上设置"6L"这样的格式,则表示“本月最后一个星期五"
W ：表示离指定日期的最近那个工作日(周一至周五). 例如在日字段上设置"15W"，表示离每月15号最近的那个工作日触发。如果15号正好是周六，则找最近的周五(14号)触发, 如果15号是周未，则找最近的下周一(16号)触发.如果15号正好在工作日(周一至周五)，则就在该天触发。如果指定格式为 "1W",它则表示每月1号往后最近的工作日触发。如果1号正是周六，则将在3号下周一触发。(注，"W"前只能设置具体的数字,不允许区间"-").
'L'和 'W'可以一组合使用。如果在日字段上设置"LW",则表示在本月的最后一个工作日触发
# ：序号(表示每月的第几周星期几)，例如在周字段上设置"6#3"表示在每月的第三个周星期六.注意如果指定"6#5",正好第五周没有星期六，则不会触发该配置(用在母亲节和父亲节再合适不过了)
周字段的设置，若使用英文字母是不区分大小写的 MON 与mon相同.
常用示例:
格式: [秒] [分] [小时] [日] [月] [周] [年]
0 0 12 * * ?
每天12点触发
0 15 10 ? * * 每天10点15分触发
0 15 10 * * ? 每天10点15分触发
0 15 10 * * ? * 每天10点15分触发
0 15 10 * * ? 2005 2005年每天10点15分触发
0 * 14 * * ? 每天下午的 2点到2点59分每分触发
0 0/5 14 * * ? 每天下午的 2点到2点59分(整点开始，每隔5分触发)
0 0/5 14,18 * * ? 每天下午的 18点到18点59分(整点开始，每隔5分触发)
0 0-5 14 * * ?
每天下午的 2点到2点05分每分触发
0 10,44 14 ? 3 WED 3月分每周三下午的 2点10分和2点44分触发
0 15 10 ? * MON-FRI 从周一到周五每天上午的10点15分触发
0 15 10 15 * ? 每月15号上午10点15分触发
0 15 10 L * ? 每月最后一天的10点15分触发
0 15 10 ? * 6L 每月最后一周的星期五的10点15分触发
0 15 10 ? * 6L 2002-2005 从2002年到2005年每月最后一周的星期五的10点15分触发
0 15 10 ? * 6#3
每月的第三周的星期五开始触发
0 0 12 1/5 * ? 每月的第一个中午开始每隔5天触发一次
0 11 11 11 11 ? 每年的11月11号 11点11分触发(光棍节)