运动40分钟，共计8组，4.2公里。拉伸10分钟。
每组跑步3分钟（6.5KM/h），走路2分钟（5.5KM/h）。
终于赶在姨妈前完成第3周的跑步训练了，可喜可贺~~
下周预计要休息了orz...
祈求不长肉TAT
越来越喜欢跑步了O(∩_∩)O