一.学习笔记
用正确的方法和足够多的时间，在正确的事情上投入足够的精力才能保证获得
更好的结果。高效时间可以让我们在这个时期中一直保持精力充沛有创造力，获
得更多的结果。
为什么要用好高效时间:
1.高效时间做事的效率是其他时间的多倍
2.高效时间是你独有的
3.高效时间可以让你干劲十足
4.高效时间可以帮助你克服障碍
5.高效时间可以让你做得更少获得更多
三步添加高效时间:
1.找出你已有的高效时间: 肯定会有人说―我怎么就不知道自己的高效时间是什么时候
呢？我们每个人都有高效时间，只是你没有留意而已。简单的回顾一周，或者想想你
之前做的事情，什么时候是你感觉能把事情做得更好的时刻。
2.以掌控确保可你的高效时间：找到你的高效时间，确保这段时间不被打扰，保证你可
以支配这段时间
3.在高效时间发挥你的优势来做重要事情
二.自我反思
1.通过前2周多对敏捷结果练习的学习和实践，初步确定自己的高效时间早上8-10点，
下午3-5点。时间段还是有点少，本周继续保持和持续改进，增加高效时间
2.在高效时间内合理安排工作和学习计划，利用番茄工作法集中解决明天重要的事情
3.本周假期过后症和身体健康原因，有所懒惰和无序，需要改进，明天继续十一前的
天天健身、天天敏捷和高效工作训练计划！
上午去医院打点滴，今天的第一个小番茄完成！\(^o^)/
