首先确保虚拟机是连接网络的，可以用ping命令检测一下看是否连通网络。采用nat网络的时候确保服务是开的。
如果之前执行过apt-get update命令但是失败了，执行一下 rm -rf /var/lib/apt/lists/partial/* 和 sudo apt-get clean 命令，之后更换源，网上有很多可以试一下，这里推荐一下这个网址 https://launchpad.net/ubuntu/+archivemirrors，用gedit /etc/apt/sources.list命令打开文件，源的内容修改之后保存，之后再执行apt-get update。
切记，一定要确保连接了网络，有时候虽然显示的连接了网络，但是ping的时候ping不通。
以上方法仅做参考，我用的时候可以，也可能会出问题。