22:30
“没有爱的教育将会使教学枯燥，像山泉枯竭一样。”
——陶行知
有时候，学习冥想是为了放空自己，而渴望放空自己的原因几乎跟烦恼相关，越是烦恼，越想放空，但越难放空。其实，放空更多是一种平衡的境界，避免情绪波动给自己能量消耗的影响。但波动意味着有起有伏，情绪也并非只有烦恼等负能量所产生的心情才叫情绪，开心、愉快、兴奋同样是一种情绪。所以说，修炼并不只是负向中事情，正向的事情同样需要修炼，在正负或起伏当中去学习。因此，是想并不一定在负向学习，放空同样需要在心情好的时候去锻炼，而且比在负向中修炼更容易和有效。
当一个人心情好的时候，例如我完成了一个难度非常大的演讲，又或者我成功带来了新的生意，再者我实现了别人不可能完成的任务等等。往往这种情况心情差的时候想得更好，虚荣心会把自己的内心世界修饰成一个盛大的英雄主义场景给自己过去的所有功劳(有些来必是自己)颁奖。其实这种情况更需要放空自己，而且也更容易实现，因为心情是舒畅的，实践起来更得心应手，前提是要有这个放空的意识。
当我经历一场十分艰辛的过程而完成了一件事情后，又或者勤奋了一天并最终干净利落地完成当天的任务之后，在下班前喝的那杯茶都是意味深长的，哪怕茶已经被泡了一天。正是因为成就后的舒畅更能自己清空脑袋，专注力更强，生活的细节都在眼前了。所以说， 放空自己不如先学会在顺境中学习，修炼在心情好的时候践行。我想，这也是不以物喜，不从己怎的一个境界。
我们心目中存在许多的副现象，就是我们很容易根据表象加上自己的潜在主观影响而形成一种错误的因果关系。所以，当我知道这个事实的时候，我是不太相信自己的想法引导，我更愿意在行动中去寻找信息，就像今天想到的反方向放空实践。虽然今天也没干什么大事，但一个小小的认可可以让自己释放并无限想象，并试图在幻想中强化自己的能力和成就，这是一个十分危险的信号，所以，我觉得更应该在顺境的学会放空，并享受当下。