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  • 《番茄工作法图解》读后笔记


    《番茄工作法》这本书看完了。书里的内容太过于罗嗦。翻来覆去就是讲番茄工作法。。。
    觉着应该应用一段时间再来写总结,看是我想趁热打铁先把领悟的思想总结一下,还有先关工具也总结一下:
     
    https://pomotodo.com/ 番茄土豆,貌似是两个90后写的网站
     
    番茄工作法的前提准备:
    1. 准备三个表格:todolist;activelist:recordslist
    2. 在每天开始进行番茄中前,花些时间想今天打算做的事情,并给每一件事情预估一个需要的番茄钟个数,如果远小于一个番茄钟,标记0,并与其他       类似的合并成一个番茄钟,超过5个番茄中的任务要分解
    3. 每天晚上总结
    番茄工作法流程:
    1. 从todo列表中选择一个当前做重要的任务
    2. 开始25分钟的番茄种(即25分钟)
    3. 一直专注这件事情直到番茄中停止,如果在途中有新的想法,不要停止,在纸上把中断记录下来,或者记录到todolist上,马上回来继续当前的工作。
    4. 在列表上记录一个 ×
    5. 休息3-5分钟时间
    6. 重复1-5的过程。
     
    说一下心得:
     
        总结一下看完书之后番茄工作法的核心思想:
    • 把任务分解成分钟是因为科学统计,人脑在记忆集中的时间大概能维持25分钟左右。在这段时间里面效率比较高
    • 在开始一个番茄钟的时候,中间一定不要因为自己的奇思异想从而打断计划好的工作而去转而干这些,有想法可以在一张纸上记录,在下一个番茄钟开始前,分析这个是不是当前最重要的。还有在咖啡,水什么的喝完了也尽量不要起身去倒水,从而打断学习的节奏。又不得不做的比如说电话,同事打断之类的,就放弃当前番茄中
    • 人和动物都有脑干,脑干的作用就是条件反射,每次都按照番茄钟使自己形成条件反射,一开始番茄钟,思维就进入高速的专注中,从而使效率变高。
    • 一次只做一件事情
    • 永远不要在非工作时间内使用《番茄工作法》。(例如:用3个番茄时间陪儿子下的棋、用5个番茄时间钓鱼,等等。)
    • 不要再番茄钟进行中切换到另一项活动。如果番茄钟进行了一半,你当前的工作已经完成,就用剩下的时间进行“过度学习”即重复一下所学习的,看看刚才的工作是否可以改进,或者透过字里行间发现新的结论,知道番茄钟响铃。
      事情就像堆积木一样,一点一点的堆积才会成为大的事物,如果一开始就看到很大的事情会感觉无从下手。
     
      其实自己之前有一种类似的安排事情的方法,但是不够科学合理:
      本科的时候就觉着每天时间很多,想做的事情也很多,但是时间利用不起来,一开始我的方法是准备一个小本子,把需要做的东西按照每天分类,做完了就用红色的划掉。但是很多事情没有做到最后不得已之前想做的一概不管,重新完成当前之后的待办事项。
      后来有试过给每天青雀的安排时间,到8:00~9:00看英语,9:00~9:30看专业课,愿望总是美好的,每天兴奋的在一天的开始积极的计划着一天要做的事情,并“精准”的安排每一件事情的时间,但是没有进行几天,就终止了,原因就是因为预想的干实际相差很多,总是在做一件事情的时候就陷进去,或者冒出许许多多新想法,从而开始进入新想法,进而到最后都不知道最初想要做的是什么。就要像一个不断使用goto语句的程序体,很凌乱。
      再后来,智能手机种软件很丰富,有许多软件是跨平台的,比如说google日历,我就把任务放在上面,时刻提醒自己要做的事情。但是效果也不好。
      最后当google退出keep的时候,才算效率高了不少,每一个工作计划按照创建的组类分类,做完了有个标记,能够清晰的查看待办事项,也可以放在桌面上当插件(android)。但是总归还是不够科学合理。就这样用着keep到了现在。我想许多人应该有和我同样的经历吧。。
      前两天看到一个淘宝数据分析师的博客(http://oldj.net/article/my-2011/),其中的年终总结里面提到了他尝试了一些有趣的时间管理方法,里面提到了番茄工作法。下载了《番茄工作法图解》感觉方法挺科学合理的。决定尝试一下。书看完了,现在博客里面总结一下,等过一阵子看看效果怎么样再回来写心得。
      加油!!!
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