测试鼠和程序猿每天都要对着电脑或手机八九小时以上，甚至十几个小时，长时间对着显示器对眼睛伤害非常大，而且也容易疲劳，
降低工作效率，健康是一切的基础，所以对于长时间用电脑的上班族而言，应该保护好自己的钛金眼，下面是几个简单的步骤：
1、选一张绿色等较柔的图片作为桌面背景。
2、工具或软件一般的默认背景色是白色，白色比较伤眼，所以把常用的工具或浏览器的背景颜色及字体颜色、大小调整一下，可以保护眼睛降低疲劳。
3、开启电脑、手机的防蓝光护眼功能，减少眼睛伤害，电脑我用的是腾讯的电脑管家，设置步骤依次时：
工具箱—>其他—>健康小助手—>护眼卫士—>开启防蓝光模式，也可以进详情页面，调节护眼强度
4、可以配一副防蓝光的眼镜，当然，如果不会近视的话，配一副普通防蓝光眼镜就可以了
5、工作一段时间后，适当的休息一下，多喝点茶水也是不错的选择。