轮询：说白了就是客户端定时去请求服务端， 是客户端主动请求来促使数据更新；
长轮询：说白了 也是客户端请求服务端，但是服务端并不是即时返回，而是当有内容更新的时候才返回内容给客户端，从流程上讲，可以理解为服务器向客户端推送内容；
从中大家可以看出区别：
轮询：
1：大量耗费服务器内存和宽带资源，因为不停的请求服务器，很多时候 并没有新的数据更新，因此绝大部分请求都是无效请求
2：数据不一定是实时更新，要看设定的请求间隔，基本会有延迟。
长轮询：
1：解决了轮询的两个大问题，数据实时更新；
2：唯一的缺点是服务器在挂起的时候比较耗内存；
总体而言，比轮询进步了一大大大步
废话不多说，上代码（最简单的小例子）
客户端
<body>
<label id="lbLongPolling"></label>
<br />
<label id="lbNoLongPolling"></label>
<script>
$(function () {
//长轮询，请求服务端，等到响应了，再次请求
var SendLongPolling = function () {
$.get("../Home/LongPolling", function (data) {
debugger;
$("#lbLongPolling").html("长轮询：" + data);
SendLongPolling();
});
};
SendLongPolling();
//轮询，不管三七21，每隔1秒就请求一次
setInterval(function () {
debugger;
$.get("../Home/NoLongPolling", function (data) {
debugger;
$("#lbNoLongPolling").html("轮询：" + new Date().toLocaleString());
});
}, 1000);
})
</script>
</body>
服务端：
/// <summary> /// 长轮询，模拟挂起的操作，服务器每秒会有更新，然后返回给客户端实时数据 /// </summary> /// <returns></returns> public ActionResult LongPolling() { while (true) { Thread.Sleep(1000); return Content(DateTime.Now.ToString()); } } /// <summary> /// 轮询，只要客户端请求就返回数据 /// </summary> /// <returns></returns> public ActionResult NoLongPolling() { return Content(DateTime.Now.ToString()); }
例子虽然小，但是应该看得比较清楚了，服务端挂起的那里 也许模拟的不太好，期待园友们指正交流！
效果图
