Oracle推荐的数据库备份和恢复工具是RMAN（恢复管理器，Recovery Manager）。
1、先决条件
1.1安装好数据库软件
1.2有足够的磁盘空间
1.3处于ARCHIVELOG模式
2、为RMAN操作配置数据库
将数据库置于ARCHIVELOG模式，从RMAN命令行配置 RMAN参数
2.1确定FRA的正确位置并创建FRA
2.2登录到数据库并将其配置为使用FRA
2.3将数据库置于ARCHIVELOG模式
3、备份数据库
备份数据库需要运行的命令：
# rman >backup database plus archivelog delete input;
这里要备份包括所有归档重做日志在内的整个数据库。在快速恢复区中创建备份文件。
list命令查看数据库备份和归档日志备份：
# rman> list backup of database summary;
# rman > list backup of archivelog all summary;
这些命令的信息输出来自连接到的数据库控制文件。大多数与RMAN相关的元数据储存在数据库控制文件中。
4、还原数据库
完全恢复数据库，包括使用归档重做日志来恢复数据库：
# rman>restore database; #从备份还原数据库，并将他们放置于正确位置
# rman>recover database; #提取归档重做日志，将其应用于数据库
# rman>alter database open; #打开数据库，应用联机重做日志中的重做信息