1.克服恐惧，突破说话的心里障碍
恐惧来源：
生物反应：人体正常的生理反应。
思想反应：不想在众人面前暴露缺点，讨厌别人对你评头论足，害怕失去自信。
个人经历：之前的经历的当众讲话很失败。需求调整心态。
性格影响：内向或者天生害羞的人，当众讲话会感觉不自在。需求后天改变和完善性格。
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练习胆量，没有天生的演说家：
每个人的心中多少都有怯懦感，每个人都会害怕的事情和人，如果不及时克服。这些害怕的感觉就会像影子一样一直跟随着我们。我们在面对未知的情况的时候，把困难想的过于强大，直到放弃。想要自己大胆表达，最好的方法就是让自己习惯开口说话。说话的次数多了，自然也成了习惯。
要和亲戚朋友多交谈，聚会的时候不要一个人呆在角落里面。
培养自信，展现自我的内在力量。
自信给人一种安全感，使你敢于和他人相处，并且自由的发表自己的看法。无论是做事情，还是当众讲话，自信都是成功的前提。
提高自信的方法：
做好准备，相信自己成功。
针对自身的不足进行纠正性训练。
心里暗示，树立成功的信心。
确定题目有价值，只有确信题目是有价值的，才能坚定信念，以此激励自己，坚信自己。
不要向令人分心的事情。
进行适当的自我激励。可以想象自己的演讲成功后的高兴和他人的肯定，地位的提升等等。
自我诊断，明确自己的说话能力。
一个人想树立自己说话的信心和增强自己说话的魅力，要做到真正的不盲目自信也不妄自菲薄，认真检查并评价自己的说话能力，是必不可少的。
勤学好问，向口才高手借鉴经验
愈挫愈勇，提升就是前进的动力
永不言弃，始终坚持成功的信念
意志坚强，梅花香自苦寒来