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  • 程序员健康Tips

    避免电脑视觉综合症(Computer Vision Syndrome)

    • 脸离电脑屏幕应该在51厘米到101厘米之间,和你的手臂差不多长。

    • 显示器和室内周围环境的亮度差不要太大。可以拿本纸质书,由显示器远处逐渐移至显示器,观察书能否被逐渐照亮(亮度是否有显著变化)

    • 红色调的光线比蓝色调的对眼睛的损害较轻。蓝色光线能顺利通过人眼的晶状体和眼角膜,对视网膜危害极大

    合理的坐姿

    • 背部要有适当的支撑

    • 身体的重量平均分配到身体四周的支撑物上

    • 腰部要有支撑部件

    • 双脚着地,有助于下半身的重量

    不管姿势再怎么正确,都要经常起身走走

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  • 原文地址:https://www.cnblogs.com/Genesis2018/p/8304740.html
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