首先VMware启动界面等待时间太短，据说是0.5秒（具体没考证），解决方案有：
1、菜单 VM - Power - Power On to BIOS ，缺点是只能在断电时使用。
2、在*.vmx配置文件中加一行“bios.forceSetupOnce = "TRUE"”，缺点看属性名就知道，只生效一次。
3、直接延长启动时间，*.vmx添加“bios.bootDelay = "5000"”，据说低版本不支持，我的VMware9.0.0是支持的。
补充：貌似这个属性在你重新编辑了虚拟机属性（即settings）的话，会自动删掉。
4、虚拟系统启动的瞬间鼠标点击屏幕，使虚拟机获得焦点，然后在按F2、F12、ESC什么的都没问题了（前提是你在0.5秒内能完成这一系列操作）。
设置从u盘启动，也分u盘的模式：
1、usb-CDROM：
这个直接让主系统识别u盘（千万不要把u盘映射到虚拟机里），先查u盘后启动VM，在VM的硬件设置里直接将CD/DVD映射到主系统的usb-CDROM即可。
2、Fbinst/usb-HDD/usb-ZIP：
我只试了Fbinst模式，应该相差不大。方法是在VM的硬件里再添加一个虚拟硬盘映射到u盘。
1）虚拟机硬件设置，settings - Hardware - Add... - Hard Disk - Use a physilcal disk - Next。
2）这个Device需要选择物理硬盘，“physicalDrive0”一般是本机的硬盘，至于应该选蓝色数字几，要看你的u盘挂载到哪里了一般情况下应该是最后一个。
3）Next - Disk file 设置硬盘文件 - Finish。
4）开机，进入BIOS设置硬盘的启动顺序。
从u盘引成功。