怎样应对压力

你在忙乱时。说话慢悠悠

自己尽量不去否定别人，同时也不要对别人否定自己的感觉 那么在意。不要让否定的声音围绕自己，   胡是榜样

其实在意没好处，只会大大的坏处，谁都不会认为自己错了，还是 宽容 才能化解，比的是心态。赢在心态。气度

 

锻炼：身体 体魄强了，心态就乐观积极

 

感恩的心：记住一件好事

 

 

心态篇

 

习惯：

之一：放慢说话的速度

也许你每天的桌上摆满了要看的文件，你的右手在接听电话，左手还要翻看资料。也就是你在忙时。你要应付形形色色的人，说各样的话。那么你一定要记住，尽量 保持乐观的态度，放慢 你的速度。   换位思考。不要急，慢悠悠， 除非心理素质好，不在意这个，像李践。

 

之二：不要让否定的声音围绕自己，而把自己逼疯。
　　老板也许会说你这不行那不行，实际上自己也是有着许多优点的，只是老板没发现而已

 

之三：不管你有多忙碌，一定要锻练。
　　研究人员发现在经过30分钟的踏脚踏车的锻炼后，被测试者的压力水平下降了25%。上健身房，快走30分钟，或者在起床时进行一些伸展练习都行。

 

之四：至少记住今天发生的一件好事情。
　　不管你今天多辛苦，多不高兴，回到家里，都应该把今天的一件好事情同家人分享 

　　人生短暂，万事具应想得开，随时随地保持心理平衡，相信自己，守平常心，处变不惊，笑口常开，潇洒走一回，自会快快乐乐地过一生。