在开始菜单的“搜索程序和文件”框输入“Services.msc”命令打开服务窗口
打开Windows Update服务,将其停止
后进入“C:\Windows\SoftwareDistribution\DataStore”文件夹,将里面的文件全部删除。
“C:\Windows\SoftwareDistribution\”,将其中的“Download”里的文件删除干净。
重启Windows Update服务就可以了。