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  • 八段锦口诀

    双手托天理三焦,
    左右开弓似射雕。
    调理脾胃须单举,
    五劳七伤向后瞧。
    摇头摆尾去心火,
    两手攀足固肾腰。
    攒拳怒目增力气,
    背后七颠百病消。

    注:
    将躯干划分为3个部位,横膈以上内脏器官为上焦,包括心、肺;横膈以下至脐内脏器官为中焦,包括脾、胃、肝、胆等内脏;脐以下内脏器官为下焦,包括肾、大肠、小肠、膀胱。

    五劳七伤,五劳是指五脏的劳损,七伤是七情的伤害。

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