集中注意力，能把一些东西送入临时性的工作记忆，但想让这个“东西”从工作记忆转移到长期记忆，由两个前提：
它是便于记忆的，然后是要多次重复才行！
否则你的新陈代谢会像贪吃的小吸血鬼，把最新形成、还不明显的联结模型一扫而光。
那么，该重复多少次才好呢？再者，隔多久重复一次才比较好呢？
找到一张卡片，把概念或者要学习的要点写在正面，反面写上详细地解释。
书写到卡片要学的知识，是一种信息转换的过程，可以将信息转换为神经记忆结构的一部分。（通过大声读出这个词和词义，让听觉神经联结到材料内容上。也是这样的原理）
接下来，看着卡片的一面，试着想起另一面都写了些什么。
如果想不起来，翻过卡片提示自己一下。如果想起来了，那就把它放到一边。现在去做点别的，也许可以准备另一张卡片考考自己。攒了几张卡片之后，试着从头到尾过一遍，看看自己是不是都记得。
等到睡前再拿出来看一遍。这样在睡眠中会不断重复神经模式，并整理拼凑解决方案。
你可以把需要记忆的内容简要重复几天，可以是每天早上或晚上的几分钟，偶尔要记得改变一下卡片顺序。随着记忆逐渐深刻，延长重复的间隔时间。越发熟练的你通过延长时间间隔，把这些内容牢固地封存在脑海中。
当然，这些专门清扫暗淡模型的小吸血鬼其实不坏，因为我们身边的大多事情都无关紧要，如果全记在脑子里，你就会像个守财奴，让自己深陷在回忆的垃圾山中。
要想记住那些奇怪的名词术语，最好的办法就是重复练上好几天。