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  • 我是如何实现零焦虑的

      “财富能否等同于幸福呢?我们在世间的生存,的确离不开必要的物质条件。但在基本生存解决之后,财富还能为我们带来什么?钱能买到药品,却买不到健康;钱能买到食物,却买不到食欲;钱能买到享乐,却买不到快乐。”----《智慧的环保思想》

    不快乐

      财富达到一定程度之后,会出现明显的边际效应,一味的追求财富也得不到持续的快乐和幸福。这时候要懂得知足常乐。绝大多数人都是比上不足比下有余的。所以绝大多数人都有知足常乐的资本。就看有没有这份心了。

      如果总是看到“比上不足”,而很少看到“比下有余”,那么往往会生活在不满足之中。

    焦虑

      再加上世间万物变化万千,往往不在我们的掌控之内。是明天会更好还是明天会更糟?会不会突然间某一件事的出现,远远超出了我们的能力范围?会不会一下子拖垮整个家庭,使整个家庭进入那种“万劫不复”的状态?孩子的成长问题,老人的养老问题,我们自己的身体健康问题,职业和年龄的压力。当我们老了,孩子的翅膀还没硬,即是青黄不接的时候怎么办?经常往这方面想的话,肯定会有焦虑的。

      有时候我会安慰自己,说人无远虑,必有近忧。貌似焦虑是一种正常的状态,但为什么自己会过得那么不开心呢?难道开心只是暂时的,不开心是永久的?

      如果把以上这种看作是太悲观派的话,那么反过来太乐观派会怎么样呢?每天都无忧无虑地生活,总是相信船到桥头自然直。然后心里也没底啊,真的发生什么事情的时候没有什么准备,完全靠幸运,那肯定是不行的呀。

      这个就是几年前一直困扰我的问题。

      我觉得我可能对未来的各种坏情况想的太多。如果我们总是去想未来很多种糟糕的情况,而且还是超出我们解决能力范围的情况,那我们除了焦虑还能有什么呢?

    解除焦虑

      所以我觉得未雨绸缪是一件好事,但是我们也要接受一个现实,未来充满了不确定性,不可能今天就能为未来设定好一个安全状态的。

      比如说担心孩子以后的会不会长坏,孩子是不是能够以优秀的成绩毕业,是不是能够找到好的工作,是不是能够成长为一位好人。我觉得这些既超出我们的能力范围,也不应该去过多考虑。我们要做的就是今天好好的教育他,尽好我们本分的教育义务。假如他未来长歪,那我们做了父母应该做的,心无愧疚就好。

      还有就是不要无限的放大风险。只要把握住关键的几个风险点就好了。每个人都有可能生病的。随便一个人生一场大病,都有可能把整个家庭拖垮的。为家人配备合适的保险就能解决这个问题。

      其他的风险当然还是有的,我们不可能所有的风险都能防范。因为最大的风险已经有所防范了,那么剩下的就是等它发生再去考虑了,相信也不会发生太过出格的事。太出格的事,比如说地球毁灭了,那也不是我们能解决得了的。

      有时候想一想,我们其实不是要追求一种未来的绝对安全,这也是我们追求不来的,我们只是不愿意未来后悔。所以做好今天该做且能做的事,那么就没有什么事情能够让我们产生焦虑了。风险它是任何时候都有的,但是焦虑是可以一点都没有的。

      我长期有安静思考的习惯。大概在2019年底或者2020年初,我想通了上面这些之后就没有焦虑了。没有焦虑,感觉好极了


    博主简介:佘焕敏(shé),洋名 Billy Sir。
    关注编程基础技术,并致力于研究软件的自动化生成。 对编程规范化、面向对象的极致使用也有着浓厚的兴趣。 同时非常希望能够写程序到65岁。
    只有工匠精神,才能把常人觉得单调乏味的代码,当作作品雕刻成艺术品。
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