1 备份--删库---》重新创建出数据库2 所有app的数据迁移记录删除migrations下除了__init__.py都删除3 （重要）去源码中删除auth和admin 这俩app的migrations下除了__init__.py都删除4 数据迁移，同步到数据库5 备份的数据，恢复回去