吸烟者认为吸烟是一种享受，能帮他们放松，或者能起到别的方面的作用；
其实不是的，吸烟是一种病，这种病叫做尼古丁上瘾；
吸烟的真正作用是对尼古丁戒断症状的暂时缓解！
也就是说，香烟没有带给你快乐，而只是带给你了尼古丁；
尼古丁这东西就是一个陷阱，当你的身体代谢掉一些尼古丁之后，就会有些不适，再抽一根烟就会缓解这些不适，同时也带来了新的尼古丁...
就好比你穿了一整天的小鞋子，晚上脱掉它的那一刻，感觉无比舒畅；为了体会这无比舒畅的一刻，你一而再再而三的穿上这个小鞋子！
不管你是一个只有十来个月吸烟史的烟民，还是一个已经有十来年吸烟史的烟民，尼古丁在你身体里最多停留三个星期！
尼古丁戒断症状确实会给你带来不适，但只要坚持三个星期，这些身体上的不适就会烟消云散！
千万别认为自己没有这个毅力，任何一个烟民都是有毅力的人：
你学吸烟的过程本身就是一段痛苦的过程，是你自己迫使自己的身体接纳并适应尼古丁、烟气、烟碱、一氧化碳、焦油的；
而且至少要花一到两个月，才能使你的身体完全接受这些东西；
你要是没有毅力，是怎么做成这件令人痛苦而又恶心的事儿的啊！
有些人完全不吸烟坚持好几个月，最后还是忍不住复吸了
这是为什么呢，我告诉你，这绝对不是尼古丁的作用，这是社会洗脑的作用:
todo....这里还有一些论据，懒得写了（2016.5.31）
你认为吸烟会缓解压力，
现在想想接电话，开会，或者跟领导谈话之后吸烟确实感觉很轻松？！
其实这并不是缓解了这些事情给你造成的压力
而是缓解了尼古丁戒断症状而已！
这些事情给你造成的压力还在那里，一点也没少。
国外有一个笑话，说挪威的小孩在冬天的时候会在裤裆里撒尿来取暖，差不多就是这个意思！
有的人可能说，我不认为吸烟能缓解压力，但我无聊的时候就是想点根烟，以慰藉这无聊的人生；
这都是扯淡，我告诉你，在你无聊的时候，你的潜意识就会注意到尼古丁戒断反应上去了；
这个时候，你的潜意识会告诉你，这会儿正无聊呢，点支烟吧！
另外，尼古丁会引发嗜睡感，让吸烟者远离需要付出精力的活动，维持无所事事的无聊状态；
也就是说，你抽烟会让你变得无聊，而不是你无聊了之后才想抽烟。
吸烟最可怕的地方不在于对健康的损害！而在于对精神的影响！
你会搜寻任何说得过去的理由，只为了能再次把烟放到嘴里！
比如：当你看到这条科学统计数据：“如果你是一个吸烟的人，那么现在不戒烟的话，你有1/4的概率死于吸烟”
你会这么想“吸烟不会今天害死我，我会在被害死之前戒烟”
todo：这里还有很多要说的，懒得写了（2016.5.31）
看完这篇文章，你或许会想，哈哈！不错！我现在有办法控制自己不吸烟了！
坚持一两个月不吸烟之后，内心中的想法变得更加确凿：
我已经掌握了戒烟的方法论，现在如果再抽一根也无所谓，大不了我用这套方法再戒一次就是了！
todo：这里还有很多要说的，懒得写了（2016.5.31）
2016.2.29起草
2016.3.1增加了一些段落
2016.3.2增加一些段落，对已有段落稍作修改
2016.3.3增加新内容
2016.5.31：给todo加了一些备注
后记：
我从2016年1月份开始戒烟，2月底起草这篇文章，到现在已经好几个月没有抽烟了，
一个人有没有戒烟成功，只有自己知道；
纸牌屋里有个代总统，看到克莱尔抽烟的时候说：“我已经十年没抽烟了，现在闻到烟味，还是特别想抽！”
这个人就是没有戒烟成功的，这个桥段也是社会洗脑的一个典型！
想戒烟的人，看到这个桥段，就会觉得，戒烟是一件非常非常痛苦的事情，还是不要戒烟了！
大家千万不要被社会蒙骗了。
我这篇文章很多观点都来自于《这书能让你戒烟》，当时起草的时候，想着有很多东西要写
现在自己真的戒掉了，发现很多东西都懒得写了，算是自己填了一半的坑，
大家能领会多少领会多少吧。