今天早上尝试1个多小时，写下了60条我想要达成的目标和状态，没有找到真正令我痛苦流涕激动要为之奋斗的，或许是我之前思考的太浅，被各种世俗杂念蒙蔽太深的缘故，以后我每天早上都要坚持锻炼重复写出那些我想要的和我达到的，直到最终找到自己清晰每天为之奋斗的目标为之。从明天早上起我每天早上就要激动的汽车，为找到自己的目标，把自己训练成一个长远有价值目标的人来奋斗和努力。每天早上以此激励自己：我要找到自己最想要什么？我要明确目标和详细计划？如果继续睡觉能达成吗，不能就要立即起床来找到自己的目标。
上午又看了搭讪小组的文章，最记忆犹新的是为什么要搭讪，然后自己也chongchongyudong想要尝试，结果真正要实践时才发现自己总是找各种借口理由拖延直到最后没有执行，看来我要搭讪第一步就是鼓起勇气行动，每天坚持和至少一位陌生人搭讪，什么技巧和理论都不重要，鼓起勇气行动才是捷径，要想尽一切办法让自己鼓起勇气行动。
上午看到一篇帖子中几句很有意义的话：人生能掌控的就是做最好的自己，能把我的就是做最好的自己，我们之所以会焦虑是因为现实跟理想中自己的有很远的差距，而要战胜焦虑的最好方法就是勇敢的战胜焦虑，做那些让我们焦虑的事。
下午主要是去杭州图书馆没有很好的利用自己的时间，又是看各种各样的帖子，为了办工行信用卡的事浪费近2小时时间到现在还没真正申请，真实悲剧，会这样还是因自己目标不清晰，没弄明白自己真正重要的事和严格做到要是第一。
下午杭图一位60多岁老先生问我师傅如何打开这个视频，我看是客户端真在加载就跟他说是网速太慢，太真诚的说我电脑太旧网速慢，这个网速慢能修吗？我只能说数据传输太慢，感觉自己解释的很不好。
晚上看到豆瓣上学英语词根的网站，知道我又要坚持学英语记单词了。
本周我做的最好的事就是坚持每天早起，每天最晚23：30睡觉，最晚也就今天6：40起床，下周我要继续坚持，采用我所知道的科学方法坚持，并且改善早上效率时间利用率不高的现象。